Gommages Pour Corps Faits Maison : 9 Recettes Naturels (Efficaces)

Les gommages pour corps faits maison sont merveilleux vu plusieurs raisons, ils :

• Élimine les cellules mortes de la surface de votre peau, révélant les cellules jeunes, ce qui rend votre peau douce et lisse.
• ils contiennent des huiles naturelles qui hydratent et nourrissent votre peau.
• ils comportent des huiles essentielles aux propriétés d’aromathérapie. Que vous pouvez utiliser comme des parfums pour vous détendre, apaiser, ou bien pour créer une ambiance romantique.

Les gommages pour corps faits maison sont vraiment faciles à préparer. Si vous voulez les faire pour vous-même, ou comme cadeaux pour vos proches, cette page vous montrera comment. Je couvrirai comment faire des gommages sucrés, au sel, au gruau, au café, et d’autres encore.

(Si vous voulez essayer d’autres recettes de bains et de corps, vous pouvez même préparez vos propres « bains de sel » et « bains effervescents »)

Sur cette page, je vous donnerai quelques recettes maison de gommages faciles. Mais d’abord, je voudrais vous donner une explication des ingrédients de base. De cette façon, vous serez en mesure de préparer vos propres gommages pour le corps faits maison personnalisés 🙂 🙂 🙂

Gommages pour corps faits maison : Les ingrédients de base

Tous les gommages corporels, même ceux que vous achetez dans les magasins, contiennent seulement trois ingrédients principaux:

L’exfoliant

Fondamentalement, une substance granuleuse d’une certaine manière. Le sucre et le sel sont les plus communs, et ont l’avantage de se dissoudre dans l’eau afin de ne pas nuire à votre baignoire.

Le sel est idéal pour détendre vos muscles. Certaines personnes préfèrent utiliser le sel de mer, car il n’est pas aussi synthétique que le sel de table. Il contient une plus grande variété d’oligo-éléments et minéraux, et est réputé d’être plus doux pour la peau.

Personnellement, j’ai essayé le sel de mer, le sel de table, et le sel d’epsilon, et que trouvé chacun d’eux peut être bien.

Quel que soit le sel que vous utilisez, je vous recommande de le broyer finement, jusqu’à l’obtention d’une consistance semblable à celle du sel de table, parce que les grains grossiers peuvent donner une impression d’être dépouillé.

Le sucre se sent plus doux que le sel sur votre peau. Vous pouvez utiliser le brun ou le blanc. Je préfère le sucre brun, vu son goût délicieux, surtout si vous le mélangez avec une huile essentielle de vanille.

Le café moulu a une odeur divine, et la caféine peut même offrir des avantages à votre peau. La caféine est un vasoconstricteur, i.e. elle pousse les vaisseaux sanguins à se contracter, d’une sorte qu’ils peuvent réduire temporairement les varices et la couperose.

Curieusement, les expériences ont montré que la caféine appliquée localement sur la peau des souris les rend moins susceptibles de développer un cancer … mais nous ne savons pas encore si cela fonctionne pour les humains.

Le gruau est le plus doux des exfoliants. C’est un émollient qui adoucit et hydrate votre peau. Les gens l’ont utilisé pendant des décennies comme un remède efficace pour la peau sèche et les démangeaisons. Contrairement au sel et au sucre, vous pouvez l’utiliser avec un peu d’eau au lieu d’une huile.

D’autres options incluent la farine d’amande, la farine de lin (des graines de lin), des fibres de riz, de blé, et des coquilles de noix hachées.

Je ne les ai pas essayées, donc je ne peux pas donner des commentaires, mais j’ai entendu dire que les coquilles de noix peuvent vraiment être très irritantes pour votre peau. (Si vous souhaitez partager votre expérience avec l’un de ces exfoliants, alors contactez-nous.)

J’ai utilisé le sucre, la farine d’amande et les coquilles de noix avant dans mes gommages corporels.

Vous savez probablement comment se sent le sucre, mais la farine d’amande est vraiment magnifique- je vous suggère de l’essayer! Elle est un peu moue, broussailleuse, et laisse ma peau belle et douce.

Le seul problème est qu’elle ne se dissout pas dans l’eau, donc des traces restent dans mon bain ou sur le plancher de ma douche. Pour être honnête, les coquilles hachées de noix ne sont pas une expérience agréable.

Elles étaient trop exfoliantes pour ma peau et l’ont laissée crue et douloureuse. Mais elles sont assez bonnes pour les pieds!

Une huile porteuse :

Aussi appelée une huile de base, dans un gommage maison, elle tient le mélange ensemble, et hydrate votre peau. La plupart des recettes de gommage du corps utilisent environ le 1/3 d’une tasse d’huile pour chaque tasse d’exfoliant.

Il existe de nombreuses huiles de support à choisir. Mais si votre peau est très sèche, je vous recommande de choisir une huile avec une consistance assez mince pour qu’elle se lave facilement, et ne laisse pas votre peau trop grasse.

Quelques suppositions :

L’huile de tournesol a une odeur très faible, une consistance fine, et pénètre bien sans laisser beaucoup de résidu. l’une des huiles les plus abordables et sa durée de vie d’environ 12 mois.

Elle est utilisée dans plusieurs gommages corporels disponibles dans le commerce, y compris certains produits de « Body Shop », « Nourish », et « Jason Natural ».

L’huile d’amande douce a un arôme légèrement sucré, une consistance moyenne, et s’absorbe assez rapidement. Sa durée de vie est d’environ 12 mois.

L’huile de pépins de raisin a une odeur faible, est très mince, et laisse un film mince sur la peau. Elle a une durée de 6-12 mois.

L’huile de noisette a une odeur de noisette douce, est assez mince, et laisse un film sur la peau. Sa durée de vie est d’environ 12 mois.

L’huile de Kukui (Candlenut) a une odeur légère, douce de noisette, une consistance fine, et s’absorbe bien. Sa durée de vie est d’environ 12 mois.

L’huile de noix de Macadamia a une odeur de noisette, une consistance épaisse, et laisse un film gras sur la peau. Recommandée pour les peaux sèches. Sa durée de vie est d’environ 12 mois.

Cela peut être évident, mais ne jamais utiliser l’huile de noix si vous avez une allergie aux noix!

La fragrance

La meilleure façon de parfumer votre gommage est d’utiliser les huiles essentielles. Évitez « les huiles de parfum», qui sont synthétiques.

Voici quelques combinaisons d’huiles essentielles pour différents types de peau, recommandées par Carla Oates dans son excellent livre « Feeding Your Skin ». Chaque combinaison est destinée à être diluée dans ⅓ tasse (environ 2 ½ onces) d’huile de support.

Des parfums pour différents types de peau

• Normale: 10 gouttes de lavande, 6 de géranium, 4 d’ylang-ylang
• Grasse: 8 gouttes de bois de santal, 6 de citron, 6 de lavande
• Sèche: 8 gouttes de bois de santal, 6 de géranium, 6 de rose
• Sensible: 6 gouttes de camomille, 4 de rose, 2 de néroli
• Déshydratée: 10 gouttes de rose, 8 de bois de santal, 2 de patchouli
• Mature: 8 gouttes de néroli, 6 d’oliban, 6 d’ylang-ylang
• Acné: 10 gouttes de citron, 10 de cyprès, 5 de lavande
• Dévitalisée: 10 gouttes de géranium, 6 de rose, 4 de cyprès
• Aux capillaires brisés: 8 gouttes de rose, 6 de camomille, 6 de cyprès

Pour plus d’idées sur les combinaisons de parfums, même afin d’évoquer des ambiances différentes, visitez ma page sur les soins de la peau aux huiles essentielles. Notez que certaines huiles essentielles devraient être évitées par les femmes enceintes.

Expérimentez vos propres combinaisons. Mais évitez d’appliquer une huile essentielle non diluée sur votre peau – Elle est très concentrée et peut provoquer une irritation. Pour les peaux sensibles, évitez les huiles suivantes:

de basilic, de la cannelle, du clou de girofle, de citron, de citronnelle, d’arbre à thé, du thym, des agrumes. Les huiles d’agrumes, en particulier, peuvent provoquer une sensibilité à la lumière du soleil. Lisez la suite sur notre page soins de la peau aux huiles essentielles.

Maintenant que vous connaissez les ingrédients de base, vous pouvez faire vos propres gommages corporels chez vous! Mais d’abord, voici quelques recettes pour commencer …

Recette facile du gommage au sucre :

Recette du gommage maison au sucre vanillé pour votre corps

• 1e tasse de la bonne cassonade (j’utilise un sucre léger, mais tout sucre fin conviendrait)
• 1/3 tasse (environ) d’huile d’amande douce ou d’une autre huile porteuse
• 20 gouttes d’huile essentielle de vanille ou 1e cuillère à café d’essence de vanille

Dans un bol en verre ou en céramique, ajoutez de l’huile essentielle pour le sucre et mélangez bien. Puis ajoutez l’huile d’amande progressivement, en remuant continuellement.

Arrêtez-vous lorsque le maquis atteint la consistance du sable humide. Une fois que vous faites celui-là, essayez quelques autres combinaisons d’huiles essentielles!

«J’ai suivis votre recette, mais en utilisant le sucre blanc extrafin et l’huile du « Body Shop White Musk » et le résultat a été incroyable.

Ma peau était si douce et lisse. J’ai une peau extrêmement claire et sensible, donc j’ai été très heureuse quand je suis sortie de la douche sans être toute rouge et couperosée! « ~ Eileen

Recette facile pour un gommage au sel

Recette d’un gommage dynamique au sel

• 1e tasse de sel finement broyé
• 1/3 tasse (environ) d’huile d’amande douce ou d’un autre transporteur d’huile
• 8 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, 8 de bergamote 8, et 4 de menthe poivrée

Dans un bol en verre ou en céramique, ajoutez l’huile essentielle au sel et mélangez bien. Ajoutez l’huile d’amande progressivement, en remuant continuellement.

Arrêtez-vous lorsque le maquis atteint la consistance du sable humide. Une fois que vous avez fait celui-là, essayez d’autres combinaisons d’huiles essentielles!

Attention: N’utilisez pas un gommage au sel immédiatement après le rasage de vos jambes – il vous piquera! Au lieu de cela, utilisez le gommage avant le rasage. Les huiles lubrifieront la lame et le rasage sera plus lisse.

Recette du gommage au café

Recette du gommage au café, aux oranges et à la cannelle

• 1e tasse du café moulu
• 1e cuillère à soupe de sel
• 1/3 tasse (environ) d’huile d’amande douce ou d’un autre vecteur d’huile
• 1e cuillère à café de cannelle en poudre
• 8 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, 8 gouttes d’orange, 4 gouttes de menthe poivrée

Mélangez le café, le sel et les huiles essentielles dans un bol en verre ou en céramique. Ajoutez l’huile d’amande doucement, en remuant constamment, jusqu’à ce que le mélange atteigne la consistance du sable humide.

Un gommage doux au gruau

Les ingrédients:

• 1e tasse de farine d’avoine finement broyée
• 8 gouttes d’huile essentielle de lavande, 8 gouttes de mandarine, 8 gouttes de bois de rose, 4 gouttes de camomille
• 1e cuillère à soupe des pétales de lavande séchée (facultatif) – voir mes conseils sur le séchage de la lavande

Dans un bol en verre ou en céramique, ajoutez à la farine les huiles essentielles goutte à goutte, en remuant constamment pour éviter les grumeaux.

Conservez le mélange dans un bocal hermétique dans le réfrigérateur – Se conserve jusqu’à 1 an. Pour l’utiliser, combinez une cuillère à soupe du mélange avec un peu d’eau pour former une pâte, puis frottez doucement sur la peau.

Gommage du visage au gruau du romarin

Ce gommage du visage a été partagé par un de nos lecteurs. Les propriétés astringentes du romarin aident à calmer la peau grasse, et il agit également comme un désinfectant et un antibiotique doux.

Recettes pour des gommages des pieds

Gommage à la menthe poivrée et à la lavande pour les pieds

• 1e tasse de sel
• 1/3 tasse (environ) d’huile d’amande douce ou d’une autre huile de base
• 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 5 gouttes de lavande

Mélangez les ingrédients bien dans un bol en verre ou en céramique.

Recette du gommage au gingembre et à l’orange pour vos pieds

• 1e tasse de sucre brun
• 1/3 tasse (environ) d’huile d’amande douce ou d’un autre vecteur d’huile
• 12 gouttes d’huile essentielle d’orange
• 3 gouttes d’huile essentielle du gingembre, ou 1 tsp du gingembre moulu

Mélangez les ingrédients bien dans un bol en céramique ou en verre.

Utilisation de votre gommage fait maison

Utilisez-le une fois par semaine. Remuez doucement avant son utilisation, si les ingrédients se sont séparés. Asseyez-vous sur le bord de votre bain, et mouillez la zone que vous souhaitez traiter (par exemple votre jambe).

Mettez un peu de gommage dans votre paume, et frottez doucement dans votre peau. Ensuite rincez bien.

Gardez votre bain ou votre douche propre, afin d’éviter les glissements! Profitez bien d’une peau douce et soyeuse.

Astuce: Essayez d’utiliser votre gommage juste avant de vous raser vos jambes – l’huile laissée sur la peau par le gommage lubrifiera la lame, puis le rasage sera plus fluide.

Des gommages corporels faits maison comme cadeaux

Si vous voulez donner un gommage du corps comme cadeau, voici quelques conseils:

• Mettez le gommage dans un récipient hermétique. Un pot de verre squat à ouverture large est idéal.
• Utilisez le sucre ou le sel comme exfoliant, parce que ceux-ci se conservent plus longtemps que les autres
• Recommandez au destinataire d’utiliser le gommage dans les 6 mois, parce que certaines huiles de support peuvent commencer à rancir après ce moment.

Isabel

Rédactrice spécialisée dans le domaine de la santé en général, depuis 2016. Elle a de l’expérience dans la rédaction d’actualités et de reportages sur la santé.