Cet article est révisé par un Docteur en Pharmacie Ce contenu est destiné uniquement à des fins d'information et d'éducation. S'il vous plait, veuillez consulter un médecin avant d'apporter des changements à votre alimentation ou de prendre des suppléments qui pourraient interférer avec vos médicaments. |
Si vous n’avez pas encore vu attentivement cette machine ; alors maintenant est votre chance. Nous avons pris le temps de faire un avis sur Power Plate (approfondi), en se concentrant étroitement sur les ingrédients, les effets secondaires, la qualité du service clientèle, ainsi que quelques études scientifiques.
Ensuite, nous avons pris le temps d’évaluer les commentaires des utilisateurs de partout sur internet. Enfin, nous avons condensé toutes les données que nous avons rassemblées pour vous donner les faits.
Sommaire
Qu’est-ce que Power Plate ?
Pour commencer, elle a plusieurs lignes de produits qui sont subdivisées. La machine personnelle est celle la plus fortement commercialisée aux propriétaires privés et sans aucun accessoire. Le fil commun avec toutes les options est la technologie de vibration corporelle.
La technique est faite par « Performance Health Systems, LLC » basée à Illinois. Ils se disent être un leader mondial dans la technologie des vibrations corporelles qui a débuté avec l’entrainement des cosmonautes pour lutter contre la perte osseuse et musculaire causée par la gravité qui est égale à zéro. La société est populaire auprès des amateurs de fitness de partout dans le monde, mais lire la suite…
Avis sur Power Plate : Le coût – « je ne peux pas me permettre cela !»
La première préoccupation est l’étiquette qui affiche un prix onéreux. Tandis que le dispositif d’exercice devrait être plus cher qu’un programme de régime ou un supplément, ceci peut être inaccessible pour beaucoup de personnes.
Selon notre éditeur de recherche, «les consommateurs ont besoin de solutions de perte de poids abordables et efficaces et cela ne correspond pas au prix proposé par ce produit ».
Un consommateur malheureux a dit, « la version commerciale était disponible à mon ancien gym et je l’ai aimée. Quand j’ai déménagé, je voulais acheter un pour ma maison, mais le prix n’était tout simplement pas abordable ».
Un autre a dit, « J’ai lu à propos de ce sujet dans un avis et j’ai pensé qu’il pourrait être amusant, mais alors j’ai vu ce que cela me coûterait beaucoup pour obtenir cet appareil, alors j’ai dû m’abstenir. »
D’autres ont trouvé que le prix était conforme à leurs attentes. On a dit, « J’ai acheté du matériel de fitness avant. La plupart de mes achats précédents ont tendance à être dans cette fourchette de prix, alors je ne pense pas qu’il s’agit d’un prix exagéré ».
Un autre a expliqué, « la qualité coûte toujours plus. C’est cher, mais je pense que ma santé en vaut la peine. C’est mon Avis sur Power Plate »
Limitations – « Elle ne fournit pas un entraînement complet du corps »
Pour le coût de la machine, beaucoup de gens pensent qu’ils vont obtenir un équipement qui fournira un entraînement complet du corps. Cependant, l’impact principal est sur les muscles inférieurs.
Un consommateur mécontent a dit, « je pensais que cela allait rendre plus facile pour moi de tonifier mon corps tout entier, mais il n’a presque rien de nouveau pour mes bras. »
Un autre a dit : «je l’ai eu et je m’attendais à une expérience globale plus difficile. Je n’ai même pas vraiment l’impression que mes jambes ont suivi une séance d’entraînement plus intense, ce qui était décevant. »
D’autres utilisateurs ont trouvé dans l’appareil ce qu’ils désiraient. Un propriétaire a expliqué : « je voulais vraiment quelque chose qui pourrait m’aider à améliorer l’équilibre et l’endurance de mon corps inférieur et elle fonctionne vraiment bien pour cela. »
Un autre client a expliqué : «J’ai aimé le fait que je puisse ajuster les vibrations pour le rendre plus difficile autant que je m’améliore. »
Selon nos recherches, le coût et les limitations peuvent être une déviation énorme pour les personnes qui envisagent un achat d’équipement d’exercice. Si Power Plate n’est pas abordable pour beaucoup, cela pourrait être une cause suffisante pour que les gens ne choisissent pas de l’acheter.
La science –« une preuve clinique ? »
Chez Peauideale.com, nous connaissons très bien les bienfaits éprouvés de l’exercice régulier de votre corps. Si elle ressemble à ce que vous apprécieriez et vous pouvez vous permettre son prix, il pourrait être un atout valable à votre routine d’entraînement.
Cependant, la science ne dit pas qu’il fonctionnera mieux que marcher, courir ou s’entrainer avec des programmes à la maison.
Avis sur Power Plate – est ce qu’il fonctionne vraiment?
Quel est le vrai problème avec cette machine ? Il s’agit d’une pièce originale qui a quelques témoignages intéressants et la science soutient ses revendications.
Il ne semble pas être le seul élément dont on aurait besoin pour une salle de gym à la maison entièrement équipée, mais il pourrait être un ajout agréable. Le fait que les consommateurs auraient besoin d’articles supplémentaires nous fait hésiter à lui donner notre plein appui.
Si vous êtes prêt à perdre du poids, nous vous suggérons de commencer avec un supplément éprouvé avec des ingrédients qui sont soupesés par des tests cliniques montrant qu’il peut vous aider à accélérer la perte de poids.
Une bonne société fournira également un service clientèle de haute qualité pour répondre rapidement à toutes les questions ou préoccupations des consommateurs.
Donc vous dites que son usage n’apporte aucun avantage ?
Si vous êtes une personne âgée ou obèse, alors bien sûr ! Sortir de votre chaise et de faire quelque chose brûlera certainement plus de calories que de ne rien faire, c’est mon avis sur Power Plate.
Avantages :
- Dépenser beaucoup d’argent pour acheter un tel appareil ?
- Si vous êtes obèse ou très âgé, c’est probablement mieux que de vous asseoir sur le divan.
- Peut renforcer votre torse
- Peut diminuer la cellulite, augmenter la densité minérale osseuse, la stabilité, la coordination, la puissance, la vitesse, la souplesse et la mobilité, et réduire la sévérité des crampes menstruelles.
Inconvénients :
- Ne brûle pas assez de graisse et ne vous tonifie pas
- Ne vous aide pas à gagner plus de muscle
- Elle vous laisse le sentiment que vous n’avez pas fait d’entraînement après une session de 15 minutes. (inaccomplissement)
- Peut déformer la distribution des graisses de votre corps.
- Très cher.
Rédactrice spécialisée dans le domaine de la santé en général, depuis 2016. Elle a de l’expérience dans la rédaction d’actualités et de reportages sur la santé.
Aujourdhui j’avais Rdv avec mon coach pour une séance de sport . J avais oublié mes baskets :/ … Du coup il m a fait faire du power plate . 30 minutes d exos que sur les cuisses … Aaah
J’ai déjà utiliser. J’avais bien galéré surtout les bras mais j’avais adoré!
attention, elle est TRES LOIN d’être une bonne chose pour nous. J’ai publie un article un jour sur l’impact néfaste des vibrations…..une fois ca va mais il ne faut pas en faire régulièrement….sans baskets on peut faire tout plein d’exercices au sol de gainage et de renforcement musculaire 😉
J’aime bien la machine 🙂
Ce matin 30 min de Stepper à jeun et cet après midi 20 min de muscu sur PL 🙂 (bien on transpire …)
Moi aussi semaine 5 avec elle, et vive la truite aussi ! (je ne peux pas manger de saumon, j’ai beaucoup de mal à le digérer du coup l’option truite est très bien 🙂 )
[PL et cellulite ] partie 1
Pour la cellulite c’est bien d’utiliser des draineurs mais ce qui est important aussi c’est le massage afin d’assouplir les fibres pour que les cellules des graisses puissent s’évacuer. Si tu as besoin de conseils n’hésite pas je travaille en pharmacie et j’ai fait pas mal de formations la dessus.
[Power plate et cellulite ] partie 2 🙂
Marjolaine Cavalier Alors comme je l’ai dis l’important est le massage il existe des appareils au début ça fait mal mais c’est tout a fait normal c’est une sorte de rond avec des petits picot dessus il faut faire des massages circulaires en premier puis après de haut en bas et ensuite horizontaux. « ELANCYL » en a un bien avec bon rapport qualité prix, et ils ont d’ailleurs un gel moussant minceur que l’on met sur l’appareil on fait ça sous la douche sachant qu’il faut faire au moins 3min par cuisse. Ensuite l’utilisation des crèmes anticellulite est bien à appliquer de préférence le matin c’est la que le corps déstocke. En massage circulaire. Attention dans certaines il n’y a pas grand chose dedans. Il faut qu’il y ait de la caféine dedans c’est ça qui a un pouvoir déstockant. L’utilisation des solutions drainantes est bien complémentaires de tout ça afin d’aider à éliminer ces cellules graisseuses qui sont emprisent dans les tissus. Si vous avez mal quand vous pincez la cellulite elle est dite « incrustée » donc la le massage avec l’appareil est nécessaire, si ça ne fait pas mal une crème peut suffir. Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas même en MP
Weber L’aquabike est top pour la cellulite alimentation saine et aquabike, la mienne a fichu le camp
J’avoue aquabyke magic ! J’ai dans ma salle et j avoue c’est magic ! Aussi
Ha je n’ai pas essayé … Certains disant que les micros vibrations ne sont pas très bonnes pour les articulations ?
mon avis sur powerplate, c’est complètement abandonné. ça me provoque des migraines et l’impression que mes yeux « vibrent » encore pendant 5 jours !
Je ne me base que sur des études sérieuses. Pas sur des « ça a marché pour moi ». Maintenant, c’est comme tout, il y aura toujours qq pour dire « l’hyper protéiné a marché pour moi », « les ventouses ont marche pour moi », etc….
tant que je n’ai aucune étude sérieuse non financée par les vendeurs de miracle, je ne peux pas dire « ça marche ». Cela fait 15 ans que je parle des méfaits de trop de lait, et ce, basée sur des études. Tout mon travail doit reposer sur du sérieux. Sinon, demain je vous dis d’acheter dans des wraps minceur parce que ça a marché pour ma voisine par exemple
que pensez-vous du résultats et avant après ( le vrai de cette marque) est ce réellement efficace???
Ça reproduit très bien le palpe-roule qui permet d’améliorer la circulation sanguine et donc diminuer la cellulite ! Je recommande !!!
De ce que j’ai entendu (car perso je ne l’ai essayé qu’une fois donc ne saurais dire avec mon expérience), cela marche sur certaines personnes et moins sur d’autres, mais cela dépend du programme qu’on fait dessus et de la régularité d’entraînement.
j’ai fait une séance hier, c très fatigant !!
Bonsoir a tous,
quil’associe a son régime?
Est ce que c est efficace?
J ai cru entendre dire que grâce a ça on peut diminuer de taille ss forcement perdre nos kilos !
je l’utilise, ces machine sont génial
avec ces machine tout le corps travaille donc très bon pour la cellulite pour 15 minutes par jour comme ci tu avez couru entre 8 et 11 km plusieurs positions a faire sur la machine tout les jour et je te garantie sa marche je ne suis pas déçu par la mienne regarde des vidéo sur youtube tu verras ce que ces machines vibrantes peuvent faire
J’ai commencé des séances, contre toute attente mes muscles réagissent et j’arrive a faire bosser mes jambes , c’est hallucinant ! Le monde médical devrait voir ça! faut que j’y arrive lentement mais surement ! la perte de poids doit m’aider à profiter de la vie debout plus longtemps !
elle est efficace pour la cellulite ?
elle fait débat, certains spécialistes disent qu’on peut maigrir avec, d’autres disent non. Certaines salles de sport en proposent, essayez pour faire votre avis définitif
moi j’ai pris des mollets… Ils ont doublé de volume, bien dur et bien développé et je ne trouvais pas ça super féminin et joli!!!! Après on réagit tous différemment avec le sport.
En faisait du sport, attention à mon alimentation, du power plate et un massage lpg, j’ai perdu 4,500 KG sur 3/4 mois!!! Et j’ai perdu 1 à 2 tailles de vêtements…Mais je n’avais plus aucune cellulite, plus de gras ds le bas du dos ainsi que beaucoup moins de culotte de cheval
Bonjour, en m’installant avec mon homme l’année dernière j’ai pris 10kg en un an ( il aime cuisiner gras ). J’ai décider de manger équilibrer et faire de la PL a coté ( J’en ai une ) et je fais de la marche tout les jours. Ca irait ?
Bonjour les filles !
Petit coup de pouce pour vous aider à perdre du poids grâce au Power Plate ! Les centres de remise en forme 100% féminin Activium vous offrent une séance découverte gratuite ! Le top pour se tonifier et redessiner sa silhouette sans trop d’effort ! N’hésitez pas à me contacter en MP pour plus d’infos !
Retrouvez nos centres à :
Bjr jour y’a t’il par mis des utilisatrice régulière ?? J’en ai une mais je l’utilise pas lol c bête hiiii je me demander si on pouvais s’attendre à des résultat ou pas merci
1h de vacu step + cette machine !!!!!!!!après des années d abstinence de sport c est trop galère !!!
Bonjour tout le monde alors après avoir perdu 20 kilo jai constate un leger relachement de ma peau surtout celle du ventre j’ai décidé de faire une cure d’amincissement je suis partie à un centre pas loin de chez moi on m a proposé une cure de 5 massage manuelle 10 cellu m6 10 power plate et 4h de lipocryo à raison de 2 séance soit 2h par séance pour le ventre uniquement
Pensez vous que c’est une bonne idée je compte commencer demain votre avis m’intéresse
la fermeté en tant qu esthéticienne je te conseil le cellu m6 un peu de plate forme genre PL (pas la cette machine..) une plate forme oscillante
J’hésite entre l’achat d’un vélo elliptique ou de cette PL. que conseillez vous?
pas trés bon pour les articulation a cause des vibration, l’elliptique c’est super
Oui en effet il y a des contre- indications à l’utilisation du machine
bcq d’effets négatifs en particulier les personnes sensibles au vertiges, (çà irrite les nerfs) il faut faire attention
petite question :
pour vous,je travaille énormément et étant fatiguer en rentrant chez moi je n’avais pas le courage de m’inscrire dans une salle de sport j’ai donc opter pour l’achat d’une plate forme vibrante fitness !
Qui à des résultats satisfaisant ?
Elle fonctionne ce n’est pas « une connerie » 🙂 C’est une machine qui coûte chère, du coup il vaut mieux l’utiliser dans les salles de sport telle Club Med Gym (certaines en ont) pour se faire une idée avant de l’acheter.
ma fille a travaille avec PL c’est très mauvaise pour la santé
Votre fille n’a pas dû utiliser les bonnes méthodes (car oui, il y a un mode d’emploi compliqué à respecter, ou alors il faut suivre les instructions des coaches), car vous le savez, Club Med Gym n’achète pas des Power Plate à plus de 10 000 euros la pièce pour ses abonnés pour rien
Oui c est vrai qu il y a beaucoup de méthodes et de façon de faire et surtout a respecter ! En tous cas il est déconseiller d’en faire plus de 10 minutes par jour!
Quelqu’un à des solutions pour perdre de la cellulite sur les cuisses ? Après 3 mois de traitement hormonal j ai choper de la cellulite j en avait très peu et maintenant c est la misère.
Je fais déjà du vélo 4 fois par semaine et le squats challenge je suis à la deuxième semaine. Et je commence le yoga à la rentrée.
Que faire de plus ?
Est ce qu’elle ça marche vraiment bien ?
Bonjour 🙂
Avis : Voilà ma petite histoire : j’ai fait beaucoup de régimes différents, je fais donc le yoyo depuis des années… je me retrouve à 67kg pour 1m70 à 31 ans, ce qui ne me convient pas du tout évidemment. je fais pourtant du sport 3x/semaine dans une salle de sport mais vu que je continue de m’empiffrer de chocolat, de bonbons et de gâteaux dès que j’ai une contrariété, ça ne peut pas me faire maigrir…
Hier soir je suis allé faire un essai d’une séance de power plate et j’ai été extrêmement surprise de l’effet de cette plaque vibrante! elle permet de bosser des muscles qu’on ne peut pas faire en salle, c’est sans contre-indication et abordable par tout le monde (pas besoin d’avoir fait du sport avant, peu importe le poids que vous faites…). Certes c’est cher (300€ les 10 séances) mais c’est vraiment efficace car j’ai des courbatures ce matin!!
En plus de la séance, le coach m’a parlé de nutrition!! il a perdu énormément de masse graisseuse et a prit de la masse musculaire (mais n’a pas gonflé, il a séché). Il m’a pesé et prit mon taux de masse graisseuse, d’eau et de masse osseuse. on part sur un point une fois par semaine car je ne vais y aller qu’une fois en complément de la salle de sport que je vais réduire à 2 fois pour ne pas trop solliciter mon corps (il faut lui laisser du repos).
Il m’a expliqué que je devais commencer par réduire de 50% ma consommation de cochonneries pour ne pas que ma pompe à insuline ne crie famine en permanence! il m’a dit de ne pas manger de laitages le soir (ni fromage, ni yaourt), de boire 2l d’eau et le soir si j’ai envie de grignoter, de couper une pomme en mille morceaux avec un peu de cannelle dessus et de manger ça comme je mangeais mes bonbons auparavant!
Il m’a encouragé et m’a fait réfléchir sur le fait que si j’ai un problème (1), que je comble ce problème par de la nourriture (1) cela me donne fait une addition de problème : 1+1 = 2! hé bin ouais… ça fait réfléchir!
ensuite il m’a dit que je ne devais pas me fixer un poids précis mais une fourchette de 2 kg (soit de 58 à 60 pour moi) et jongler entre ces 2 poids pour pouvoir un peu me faire plaisir qd je suis à 58kg. il ne faut pas complètement supprimer les petits extras pour ne pas être complètement frustrée et d’un simple coup craquer et sauter sur tout ce qu’on trouve! (ce que je fais depuis très longtemps mntnt…).
je suis rentrée complètement crevée de la séance et avec l’esprit bcp plus clair! affaire à suivre! 🙂
voilà je fais me prendre en photo et commencer à appliquer ses conseils. J’espère que je vous ai aidé un peu…
et je ne veux plus entendre le mot régime, il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire!
certaines personnes me disent que je n’ai pas besoin de perdre, sauf que je ne me sens pas bien dans mon corps et j’ai pris 10kg en 1an et demi!
Moi je veux bien des petits conseils pour fondre ma graisse (je pense combiner cardio+fitness/gym/muscu pour déloger ces kilos avec des petits plats sains:)
Moi je veux bien un petit circuit combien de temps sur quelle machine… j ai tapis de course? , vélo d appart, vélo elliptique, stepper, PL, magique leg (pr les cuisses), abdo stepper, banc d abdo et corde a sauté
Fais de la marche à pied, ou de la course enfin un sport de endurance et des exercices de gainage qui allongent les muscles
Les bénéfices s’ajoutent, mais les effets de l’electro-stimulation restent toujours autant minimes !
on a quelque chose sur l’electro-stimulation sur le site ? je trouve les ceintures vibrantes, le power plate, mais rien d’autre
J’essaye de perdre des cuisses. Je fais du sport presque tout les jours (de 2 à 4h) beaucoup d’exercices ciblés sur les jambes, squatt, stepper, vélo elliptique….. au final -12kg (en 2mois) mais je perds uniquement au niveau du buste, de la taille et des hanches je ne me plaint pas mais le pire dans tout ça c’est que mes cuisses ont pris du volume !!!! pourrait m’expliquer pourquoi? Une solution? Une expérience similaire? Je vais me retrouver avec un corps squelettique en haut et costaud en bas….
Pour maigrir des cuisses courses à pieds
Il faut faire les exercices appropriés pour étirer les muscles mais pour çà il te faut les conseils d’un professionnel…Sur internet tu dois trouver çà normalement… je vais voir çà peut me servir aussi…
Quel sport pour se muscler sans gonfler ?
La clef, c’est de miser sur des sports d’endurance. Parce qu’ils sollicitent une plus grande masse musculaire et poussent le corps à puiser dans ses réserves de graisse, ils font travailler les muscles profonds. Résultat, une silhouette affinée et galbée. Attention, on ne s’inquiète pas de voir son poids stagner voire augmenter un peu. Le muscle étant plus lourd que la graisse, c’est parfaitement normal. Pratiqué régulièrement, le sport d’endurance a naturellement un effet bénéfique sur le corps.
Alors, on se met à quel sport ?
L’aquagym
Parce que l’eau exerce une pression importante sur le corps, une séance de 30 min d’aquagym revient à 1h30 de gym au sol ! En plus, l’effet massant de l’eau diminue le risque de courbatures. On n’hésite pas à s’inscrire à un cours d’aquagym pour remodeler sa silhouette. Abdos, cuisses, hanches, bras, tout y passe. Le plus : des jambes joliment fuselées.
La course à pieds
Sport complet, la course à pieds mobilisent une grande partie de la masse musculaire. C’est l’activité idéale pour affiner et muscler ses cuisses tout en renforçant ses abdos. Il n’y a qu’à voir la silhouette des marathoniennes pour constater combien ce sport rend le corps élancé.
Le Pilates
Cette méthode créée dans les années 20 par Joseph Pilates se base sur des mouvements de renforcement musculaire. Par le biais de machines ou d’accessoires (ballon, élastiques), le corps est déséquilibré. Pour retrouver sa stabilité, il va solliciter les muscles profonds. Résultat, un corps sculpté et joliment galbé. Les exercices lents ont des effets bénéfiques sur la silhouette qui se fait plus mince et tonique.
Le Power Plate
Avec ses allures de stepper, cette machine est le meilleur ennemi de la graisse. Elle a recourt aux vibrations pour causer des déséquilibres et solliciter les muscles. Ces derniers se contractent et se renforcent. Les vibrations ont un autre avantage, elles activent la circulation sanguine et éliminent les tensions musculaires. Pratique pour se tonifier sans se faire mal.
Bonjour
Mon 2 eme enfant est né en septembre dernier (9 mois) grosse reeduc 6 mois car périnée abîmé, puis opération d une hernie ombilicale le 3 avril (bientôt 3 mois)
Puis je remonter sur mon PL ?
Merci bcp
Bonjour tout le monde un amis m’a donné son power plate comment avez vous fait pour la prise en main, quels exercices faire suivez vous des vidéo sur YouTube ?! Merci pour vos réponses
Bonjour tout le monde .. quelqu’un aurait une idée du prix de la Plate pro6 actuellement. Neuve ou d’occasion
Merci beaucoup pour vos retours
Bonjour, combien de temps après l’accouchement peut-on reprendre les exercices à la maison ?
quel exercice peut on faire pour perdre et raffermir le ventre svp
Bonjour je souhaiterai savoir si vous faites des exercices particuliers pour affiner les jambes et notamment les cuisses.
Merci.
Coucou les filles, mon chemin n’est pas encore fini , il me reste 10 kilos voir 12 à perdre. J’en ai déjà perdu 4 et je mesure 1m57. Je suis l’application depuis début avril et c’est seulement début mai que j’ai vu le résultat sur moi. Je fais du sport 3 * /semaine et j’ai commencé là power plate. Mon objectif est de faîre 52 kilos pour le 1 septembre. Bon courage à toute.
C’est une plate forme vibrante qui sculpte muscle tonifie et draine toutes les parties du corps. c’est une plate forme vibrante. Ça fai 10ans que j ai le mien et j e en suis tjr ravie
Moi je pratique le pratique depuis le mois d’août l’année dernière chez Activium en petit comité( pas + de 4) entre femmes et je m’éclate
la coach nous reprend si les exercices sont mal fait le cours dure 20 minutes + 5mn de détente j’y vais 2 à 3 fois/semaine
les filles. Je mdresse a celles qui font du PP ou qui ont fait du vacu step. Je souhaiterais savoir si vous avez eu des changements niveau poids et niveau centimètres svp. En tt cas bon courage à vous.
Pour la séance de 20 minutes 2 fois par semaine l idéal serait aller dans un centre de remise en forme spécialisé dans ça. ..chez moi yen as un il s appelle activium